临沂一中南校区开展“我的人生谁来定义”女生成长主题讲座

        2025年11月18日晚，临沂一中南校区邀请临沂大学家庭教育研究院院长、家庭教育指导师邓娜开展“我的人生谁来定义”女生成长主题讲座。临沂一中副校长、南校区执行校长宋青，部分中层领导出席讲座，南校区全体女生参加了此次讲座。

        邓娜首先从“现代女性的焦虑根源”谈起，指出许多女生因目标模糊而容易陷入外界干扰。她进一步以“定义的四面墙”为喻，剖析了社会潮流、同伴圈子、家庭期待与亲密关系对女性自我认同的潜在束缚她强调，唯有打破这“四面墙”，才能真正夺回人生的定义权。

        随后，邓娜提出了“自我定义的三重红利”，包括真正的自由、内核的稳定与无悔的青春。她表示，当一个人能够自主选择人生路径、不为他人评价所动摇，并为自己的选择全然负责时，才真正活出了力量与光芒。为帮助女生们构建稳固的自我体系，邓娜分享了三大实践支柱：一是写出真实自画像。通过自我认知练习，抛开标签，书写“我是一个……的人”，并借助日记、阅读、与良师交流等方式，持续探索情绪与价值观，加深对自己的了解；二是划出温柔边界。学会对不舒服的要求说“不”，区分“建议”与“定义”，拒绝因设立边界而产生内疚感，并通过角色扮演体验边界的守护与平衡；三是扛起选择后果。在做出选择前，主动思考“我要承担什么？我准备好了吗？”，将责任具体化，理性评估每一个决定。

        在互动环节，邓娜还结合女孩从高中到成年的自我认知变化案例，鼓励大家正视成长中的困惑，将爱慕与欣赏转化为自我提升的动力，与优秀者同行，而非消耗自我。

        讲座最后，宋青作总结发言。她肯定了本次活动的意义，并强调自我定义人生的重要性，鼓励学生不应受限于外界限制，而应活出生命的精彩。除此之外，她还特别强调了女性自强不息的重要性，鼓励女生追求内在价值，提醒学生珍惜青春，努力塑造有价值的人生。